Olvidate del estrés con estas aplicaciones

Olvidate del estrés con estas aplicaciones


Entre el trabajo, el estudio y el resto de nuestras responsabilidades, es muy común que la ansiedad nos ataque. Esto puede afectar nuestro ciclo de sueño y nuestro estado físico, por lo que contar con herramientas que nos ayuden a controlar el nivel de estrés son vitales. Por eso te compartimos estas NUMERO aplicaciones para que siempre las tengás a la mano 😉

 

#1 Calm

Esta aplicación es súper sencilla de usar, y te salvará de cualquier ataque de ansiedad. Con más de 25 sonidos relajantes y ejercicios de meditación, Calm es excelente para desestresarte.

 

#2 Seven Minute Workout

Está comprobado que hacer ejercicio es de las mejoras formas de liberar estrés. Muchas veces no tenemos tiempo para ir al gimnasio, ¡por eso esta app es la mejor solución! Con rutinas de ejercicios de solo 7 minutos podés desechar la ansiedad y ponerte en forma al mismo tiempo 😀

 

#3 Diario

Muchas veces no sabemos que exactamente causa un ataque de ansiedad, o cómo podemos prevenirlo. Diario te permite llevar un control de cómo te sentís cada día, permitiéndote encontrar soluciones para manejar los malos estados de ánimo.

 

#4 Colorify

Si estás tan obsesionada como nosotras con los libros de colorear, ¡tenés que descargar esta aplicación! Con decenas de diseños diferentes, podés relajarte al mismo tiempo que creás algo hermoso <3

 

Animate a probar estas aplicaciones, ¡todas son gratis y están disponibles en IOS y Android!

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